DELISH KITCHEN

さっと焼いて♪
焼きしゃぶのサラダ巻き

4.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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野菜やお肉をたっぷりと食べたいときに活躍する「焼きしゃぶのサラダ巻き」をご紹介します。大人数でのパーティでは、ホットプレートを使うのもおすすめです。お肉を焼きながらワイワイ食べましょう!

  • カロリー

    267kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    17.2g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。にんじんは千切りにする。かいわれは根元を切り落とす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、キッチンペーパーでうすくのばす。豚肉を1枚ずつ並べ入れ、色が変わったら裏に返して火が通るまで焼き、取り出す。

  4. 4

    サニーレタスににんじん、かいわれ、豚肉、白髪ねぎをのせて、たれをかける。

レビュー

4.3

(3件)
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