手作りドレッシングで！
サニーレタスのお手軽和風サラダ
玉ねぎは繊維をたつようにして切ることで、からみをおさえることがポイント！サニーレタスは、キャベツなどにアレンジしてもおいしくお作り頂けます！あと一品欲しいときにおすすめのレシピです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
55kcal
炭水化物
4.2g
脂質
3.2g
たんぱく質
2.6g
糖質
3.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サニーレタスは手でちぎる。玉ねぎは繊維をたって薄切りにし、水に10分ほどさらして水気を切ってしぼる。
2
かにかまぼこは手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、サニーレタス、玉ねぎ、かにかまぼこを加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
4.4
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みーあ