1. 手軽に作れる!簡単おかず♪レタスとツナのふんわり卵炒め

手軽に作れる!簡単おかず♪

レタスとツナのふんわり卵炒め

料理初心者の方でも、全ての材料を一緒に炒めるだけで、簡単に主菜が作れます!さっと炒めることで、卵もふんわり食感に♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    287kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    レタスは芯を取り、手で食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、2を入れて半熟になるまでさっと炒めて、取り出す。残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、レタス、ツナを加えてさっと炒める。卵を戻し入れて☆を加え、さっと炒め合わせる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(8件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • おいしい
    短時間で簡単、美味しい、安い、ヘルシー
  • メモ
    ・好評 ・倍量完食 ・やや濃い ・卵の消費に
  • ぽこ
    短時間で簡単にできました! とても美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとうございます☺︎
  • 5倍めんつゆを使ったからか、味が濃かった