DELISH KITCHEN
  1. つるっと食べやすい!レタスと春雨のツナサラダ

つるっと食べやすい!

レタスと春雨のツナサラダ

レタスのシャキシャキ食感が楽しめる副菜レシピのご紹介!お好みでラー油を足してもおいしく召し上がれます♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    150kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。フライパンに湯をわかし、レタスを入れてさっとゆで、取り出して水気をしぼる。春雨も同じ湯で袋の表示通りゆで、水気を切る。粗熱をとり、食べやすい長さに切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、春雨、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

(12件)

4.0
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  • mist
    レタスをゆでるので鮮度がいいものがおすすめです 鮮度がよくないと変色します ツナはスープを生かすために全部入れて薄めの味に仕上げました ダイエット中の食欲抑制にもつながります