ちくわがアクセント!
キャベツともやしのお好み焼き
キャベツともやしをたっぷり使ったお好み焼きレシピをご紹介!ちくわを入れて食べ応えも抜群です。忙しいときにもパパッと簡単に作れます♪
カロリー
428kcal
炭水化物
49.6g
脂質
18g
たんぱく質
14.8g
糖質
47g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。
2
ちくわは縦半分に切って斜め5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。卵、ちくわ、キャベツ、もやしを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。
ポイント
桜えびや揚げ玉を入れてもおいしいです♪
4
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、生地を半量入れて丸く広げ、焼き色がつくまで3分ほど焼く。
5
裏返し、ふたをして生地に火が通るまで弱火で3〜5分ほど焼く。同様に計2枚焼く。
6
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、青のり、かつお節をちらす。
はせぷよ