ちくわがアクセント!

キャベツともやしのお好み焼き

キャベツともやしをたっぷり使ったお好み焼きレシピをご紹介!ちくわを入れて食べ応えも抜群です。忙しいときにもパパッと簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    428kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    ちくわは縦半分に切って斜め5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。卵、ちくわ、キャベツ、もやしを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

    TIPS

    桜えびや揚げ玉を入れてもおいしいです♪

  4. 4.

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、生地を半量入れて丸く広げ、焼き色がつくまで3分ほど焼く。

  5. 5.

    裏返し、ふたをして生地に火が通るまで弱火で3〜5分ほど焼く。同様に計2枚焼く。

  6. 6.

    器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、青のり、かつお節をちらす。

レビュー

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