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簡単♪彩り副菜！

ほうれん草のセサミマスタード和え

彩りきれいな、ほうれん草と豚こまの簡単副菜♪ 粒マスタードの酸味とごまの香りがベストマッチ！すぐにできるので、もう一品欲しい時にどうぞ♪

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調理時間約30分

カロリー

142kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

豚こま切れ肉 60g
ほうれん草 1/2袋
パプリカ(赤) 1/4個
☆しょうゆ大さじ1
☆砂糖小さじ1
☆白すりごま大さじ1
☆粒マスタード小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

鍋で湯を沸かし、ほうれん草を入れ茹で、水気を絞り、食べやすい大きさにきる。
2.

パプリカは薄切りにする
3.

同じ鍋で続けて豚肉をさっとゆで、ざるに上げる
4.

ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ豚肉、ほうれん草、パプリカを加えよく混ぜて完成

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