彩りおかず！
絹さやとエリンギのバターソテー
調理時間
約15分
カロリー
230kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7g
脂質
19.7g
たんぱく質
7.3g
糖質
5.5g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
絹さやの緑色が お料理の華やかさを演出してくれます。 お弁当のおかずにもオススメ!!
手順
1
絹さやは筋を取り斜め半分に切る。エリンギとソーセージは斜めの薄切りにする
2
フライパンにバターを入れて熱し、エリンギと絹さやを入れて焼き色がつくまで炒めたら、ソーセージとコーンを入れて全体が混ざり合うまで炒める
3
しょうゆと塩を入れて混ぜ合わせ、器に盛り付けてこしょうをまぶして完成
ちー