DELISH KITCHEN

ガツンとスパイシー!

フライパンでジャンバラヤ

4.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    640kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    89.5g

  • 脂質

    24.4g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    86.4g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単にできるエスニック料理! 今日はガッツリ系のご飯が食べたいけど、、悩んだ時におすすめ! 今日のお昼ごはんはこれで決まり!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。ピーマンは1cmの角切りにする。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにする。ソーセージは輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージ、セロリの茎、ピーマン、にんにくを入れて野菜がしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、ごはんを加えて混ぜながら炒め合わせる。

  5. 5

    セロリの葉、コーンを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • chiwa♡

    セロリの代わりに玉ねぎを入れました。ウィンナーは魚肉ソーセージ。すっごく美味しくて夫もリピート希望だと!作るのもすごく簡単でした!
  • まり

    簡単にできて美味しかったです。
  • のりばぁ

    セロリは嫌いな子がいるので抜いて、玉ねぎとガラムマサラをプラスしました。 ケチャップの甘さとスパイスの香味がマッチして、辛いのが苦手な子にも好きな子にも皆に好評でした~😋
  • JAVAzigg

    手順も簡単で美味しかったです。スパイシーで食べた後に体が暖かくなりました。 少しケチャップの風味が強くなってしまったので次はカレーパウダーを多めに入れてみようかな?

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