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ガツンとスパイシー!

フライパンでジャンバラヤ

簡単にできるエスニック料理! 今日はガッツリ系のご飯が食べたいけど、、悩んだ時におすすめ! 今日のお昼ごはんはこれで決まり!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    640kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。ピーマンは1cmの角切りにする。

  2. 2.

    にんにくはみじん切りにする。ソーセージは輪切りに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージ、セロリの茎、ピーマン、にんにくを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4.

    ☆、ごはんを加えて混ぜながら炒める。

  5. 5.

    セロリの葉、コーンを加え、塩こしょうで味をととのえる。