ガツンとスパイシー！
フライパンでジャンバラヤ
簡単にできるエスニック料理！ 今日はガッツリ系のご飯が食べたいけど、、悩んだ時におすすめ！ 今日のお昼ごはんはこれで決まり！
- 調理時間 約15分
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カロリー
640kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。ピーマンは1cmの角切りにする。
2.
にんにくはみじん切りにする。ソーセージは輪切りに切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージ、セロリの茎、ピーマン、にんにくを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4.
☆、ごはんを加えて混ぜながら炒める。
5.
セロリの葉、コーンを加え、塩こしょうで味をととのえる。