1. さっぱりいただく♪はんぺんと三つ葉のしらすおろし和え

さっぱりいただく♪

はんぺんと三つ葉のしらすおろし和え

ふんわり甘いはんぺんとしらすおろしは相性抜群! 香りの良い三つ葉がアクセントに♪ はんぺんはトースターで焼いて旨味を閉じ込めます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    はんぺんは一口大に切る。 三つ葉は3㎝幅に切る。 大根はすりおろして、軽く水気を切る。

  2. 2.

    天板にアルミホイルを敷いて、はんぺんをのせ、トースターで5分程焼き色がつくまで焼く。

    TIPS

    アルミホイルにサラダ油をぬるとはんぺんがはがれやすくなります。

  3. 3.

    器にはんぺん、大根おろし、しらすをのせて、三つ葉をのせる。ポン酢をかける。

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