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即席おつまみに◎

アボカドのピリ辛海苔和え

即席おつまみとしてもおすすめ! アボカドの皮をそのまま器にしても可愛いです♡ 辛いのが苦手な人はわさびを抜いても美味しく召し上がれます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アボカド 1個
  • ねぎ 1/2本
  • はんぺん 1枚(100g)
  • 刻みのり適量
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • わさび小さじ1/3
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま大さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは半分に切って種をとり、包丁で食べやすい大きさになるように縦横に切り込みを入れ、スプーンで中身を取り出す。

    TIPS

    アボカドの皮は器として使用するので取っておきましょう。

  2. 2.

    ねぎは粗く刻む。はんぺんは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    3にアボカド、ねぎ、はんぺんを加えて混ぜ、刻みのりを散らすようにして加え、さっとあえる。アボカドの皮に盛り付ける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

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