デリッシュキッチン

トースターで簡単!
厚揚げの明太マヨ焼き

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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明太マヨの濃厚ソースが厚揚げと相性抜群!香ばしい厚揚げとマヨネーズが絶品です。10分でパパッと完成できます♪

  • カロリー

    221kcal

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    18.6g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは一口大に切る。

  2. 2

    明太子は身を取りだす。ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    厚揚げの上に2をのせて、トースターで5分加熱する。

    ポイント

    お使いのトースターによって火の通り方が異なりますので、様子を見て焼き時間を調整してください。

  4. 4

    刻みのりをちらす。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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