ボリューム満点！
厚揚げのハムチーズステーキ
厚揚げの中に具材を挟んで♪ 外はカリカリ、中はジューシーに！ お好みでポン酢やしょうゆをかけても美味しく召し上がれます♪
- 調理時間 約15分
-
カロリー
227kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げの厚さ半分の箇所に切り込みを入れる。
2.
ハム、大葉、とろけるチーズをはさむ。
3.
片栗粉を両面まぶす。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で3〜4分焼く。