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ボリューム満点!

厚揚げのハムチーズステーキ

厚揚げの中に具材を挟んで♪ 外はカリカリ、中はジューシーに! お好みでポン酢やしょうゆをかけても美味しく召し上がれます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    227kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げの厚さ半分の箇所に切り込みを入れる。

  2. 2.

    ハム、大葉、とろけるチーズをはさむ。

  3. 3.

    片栗粉を両面まぶす。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で3〜4分焼く。

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大豆加工品 厚揚げ