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さっと炒めてスパイシー♪

ジャンバラヤ風マッシュルーム炒め

ジャンバラヤ風な濃厚なスパイシーな味付けです♪ お手軽炒め料理です!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。

  2. 2.

    マッシュルーム缶は缶汁を切る。ピーマンは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて両面焼き色がつくまで中火で焼く。2を加えて混ぜる。

  4. 4.

    ☆を加えてさっと中火で炒める。