粉チーズでまろやか♪
鶏むね肉と玉ねぎのナポリタン風炒め
合わせ調味料を作って炒めるので忙しい方にもぴったり！粉チーズと黒こしょうはお好みで量を調節してお作りいただけます。
カロリー
281kcal
炭水化物
15.1g
脂質
13.1g
たんぱく質
24.8g
糖質
12.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは半分に切り、種とわたを取り除き、千切りにする。マッシュルームは半分に切る。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。1を加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
5
器に4を盛り、粉チーズ、黒こしょうをふる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 2人分作りたかったので、鶏むね1枚、玉ねぎ2/3こ、ピーマン3つ、しめじ1/2パックの具材で。マッシュルームはなかったので入れてません。 調味料はしょうゆ大さじ1、ケチャップ大さじ3、塩こしょう適量。ちょっと濃いめの味になったので、粉チーズと黒こしょうはかけませんでした。 残りはお弁当に入れました！おいしかったです。子どもも好きな味付けだと思います。
納豆島
鶏もも&エリンギで作りました。もも肉の油で多少こってり気味だったかな？とは言え、こってり大好きの娘には大好評であっという間に食べてしまいました。結果的には花マルです^o^
みちゃん