冷凍食品をアレンジ♪
焼きおにぎりのビビンバ
冷凍庫にある焼きおにぎりを使って満腹一品！ 焼きおにぎりの香ばしいしょうゆの香りがコチュジャンと合う！ ランチにおすすめです♪
- 調理時間 約30分
カロリー
391kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
冷凍おにぎりはレンジで表記時間通り加熱する。表面にコチュジャンをぬり、白いりごまをふる。
2.
小松菜は4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
3.
耐熱容器に小松菜、にんじん、もやし、水(分量外 大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、 600Wのレンジで4分加熱して、水にさらし、水気を切る。
4.
ボウルに3、☆を入れて混ぜる。
5.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて中火で3分焼き、目玉焼きを作る。器に焼きおにぎり、ナムル、目玉焼きを盛る。
レビュー
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