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冷凍食品をアレンジ♪

焼きおにぎりのビビンバ

冷凍庫にある焼きおにぎりを使って満腹一品! 焼きおにぎりの香ばしいしょうゆの香りがコチュジャンと合う! ランチにおすすめです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    391kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    冷凍おにぎりはレンジで表記時間通り加熱する。表面にコチュジャンをぬり、白いりごまをふる。

  2. 2.

    小松菜は4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器に小松菜、にんじん、もやし、水(分量外 大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、 600Wのレンジで4分加熱して、水にさらし、水気を切る。

  4. 4.

    ボウルに3、☆を入れて混ぜる。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて中火で3分焼き、目玉焼きを作る。器に焼きおにぎり、ナムル、目玉焼きを盛る。