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    冷凍食品をアレンジ♪

    焼きおにぎりのビビンバ

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    冷凍庫にある焼きおにぎりを使って満腹一品! 焼きおにぎりの香ばしいしょうゆの香りがコチュジャンと合う! ランチにおすすめです♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      391kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      冷凍おにぎりはレンジで表記時間通り加熱する。表面にコチュジャンをぬり、白いりごまをふる。

    2. 2.

      小松菜は4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。

    3. 3.

      耐熱容器に小松菜、にんじん、もやし、水(分量外 大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、 600Wのレンジで4分加熱して、水にさらし、水気を切る。

    4. 4.

      ボウルに3、☆を入れて混ぜる。

    5. 5.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて中火で3分焼き、目玉焼きを作る。器に焼きおにぎり、ナムル、目玉焼きを盛る。