優しい味♡
サーモンのスープパスタ
お鍋一つで簡単調理♪あったかメニューで風邪予防効果も♪受験生の夜食にもぴったりです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
650kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分け、軸は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2.
塩鮭は皮を取りのぞき、食べやすい大きさに切る。
3.
鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱し、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。塩鮭を加え表面の色が変わるまで炒める。
4.
3に☆を加え、沸騰したらパスタを加え軽く混ぜ、ふたをして弱火で表記時間通りゆでる。ブロッコリーを加えさらに2分間ゆでる。
TIPS
今回のパスタは「フジッリ」を使用しています
5.
器に盛り、粉チーズをかける。