DELISH KITCHEN

うまみたっぷり!

シーフードのトマトスープパスタ

3.9

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    531kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    83.2g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    78.4g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シーフードを使ったスープパスタのご紹介です。トマトの酸味とシーフードのうまみが合わさって絶品♪夕食のメインにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは芯を取り除き、縦に薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    シーフードミックスは解凍して水気をふきとる。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。

    ポイント

    塩の量は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。シーフードミックスを加えてサッと炒め、☆を加える。煮立ったらふたをして弱火で3分ほど煮る。

  5. 5

    スパゲティを加えてさっとあえる。

  6. 6

    器に盛り、黒こしょうをふる。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • ひろぴー

    凄く美味しいです。
  • K

    パパッと作れて美味しいです。唐辛子入れても良かったかも。
  • みん

    簡単でおいしかったのでリピします。 ちなみにシーフードミックスを冷凍のまま使ったら水分出てきたのでトマト缶増量、水少なめでちょうどよかったです。次はちゃんと解凍します。。
  • マーイ

    美味しいと思います。 鷹の爪入れました。辛党なので。2倍で作りました!家族で食べました

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