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    食べ応えバッチリ!

    鶏ねぎそば

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    ねぎ油を絡めて食べるがっつりレシピ♪ レタスのシャキシャキ感がアクセント! 黒こしょうをたっぷりかけてお召し上がりください!

    • 調理時間 -
    • カロリー

      567kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 中華麺 2玉
    • 鶏むね肉 1枚(150g)
    • レタス 1/4個
    • ねぎ 1本
    • 大さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • サラダ油 大さじ2
    • ☆調味料
    • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
    • 100cc
    • 唐辛子(輪切り) 適量
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1/2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      レタスは千切りにする。ねぎはみじん切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器に鶏むね肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、ふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱し粗熱をとる。 粗熱がとれたら、食べやすい大きさにほぐす。

    3. 3.

      鍋にサラダ油を入れて熱し、ねぎを入れてしんなりするまで中火で加熱する。

    4. 4.

      ボウルに鶏がらスープの素、水を入れてレンチン1分。ボウルに残りの☆を入れて混ぜ、レタス、ねぎ、鶏むね肉を加えて混ぜる。

    5. 5.

      鍋に湯を沸かし、沸騰したら中華麺を入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。

    6. 6.

      器に中華麺を盛り、上から4をかける。