食べ応えバッチリ！
鶏ねぎそば
ねぎ油を絡めて食べるがっつりレシピ♪ レタスのシャキシャキ感がアクセント！ 黒こしょうをたっぷりかけてお召し上がりください！
- 調理時間 約15分
カロリー
567kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 中華麺 2玉
- 鶏むね肉 1枚(150g)
- レタス 1/4個
- ねぎ 1本
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ2
- ☆調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 水100cc
- 唐辛子（輪切り）適量
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
作り方
1.
レタスは千切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2.
耐熱容器に鶏むね肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、ふんわりラップをし、600Wのレンジで４分加熱し粗熱をとる。 粗熱がとれたら、食べやすい大きさにほぐす。
3.
鍋にサラダ油を入れて熱し、ねぎを入れてしんなりするまで中火で加熱する。
4.
ボウルに鶏がらスープの素、水を入れてレンチン1分。ボウルに残りの☆を入れて混ぜ、レタス、ねぎ、鶏むね肉を加えて混ぜる。
5.
鍋に湯を沸かし、沸騰したら中華麺を入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。
6.
器に中華麺を盛り、上から4をかける。
レビュー
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