にんにくを効かせて！
鶏むね肉とトマトのガーリックパスタ
食欲そそる香りが広がります♪ 万人受けの定番パスタです！ 淡白な鶏むね肉もトマトの旨味とにんにくの風味で美味しさアップ♪
カロリー
624kcal
炭水化物
84.3g
脂質
14g
たんぱく質
35.2g
糖質
79.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
2
玉ねぎは薄切りにする。トマトは半分に切ってヘタを取り、1㎝角に切る。にんにくはみじん切りにする。
3
鍋に湯をわかし、スパゲティを袋の表記時間より1分短くゆでて水気を切る。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を加えて中火で色が変わるまで炒める。
5
玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりし、鶏肉に火が通るまで4分炒める。
6
トマト、☆を加えてさっと炒め、スパゲティを加えて炒め合わせる。器に盛り、パセリをかける。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- トマトはカットトマト缶が残っていたので、それを使いました 思いの外ボリューミーで大満足 茄子が余ったので、それもプラスしました とても美味しかったです またリピしたいです
にゃんにゃむニーナ
7日夕ご飯は、 にんにくを効かせて、鶏むね肉とトマトのガーリックパスタ こちらに載せました。 他には、 アジのイタリアンピカタ、キャベツスープ、納豆、じゃがいもガレットです。 先生に心から感謝して いただきます。自炊
トマト缶で代用したらナポリタンのような感じになりましたどらむかん
とりむね、は小さく一口サイズがよかったかも。
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pchan