和カフェ風おやつ♡
キウイ白玉のパフェ

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調理時間

20

費用目安

500前後

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キウイ好きも満足な一品!さっぱりとした甘さが美味しいパフェです♪今日のおやつにいかがですか?

  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

    46.9g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    42.8g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【約3個分】

手順

  1. 1

    キウイは皮をむき、半分は細かく切る。残りのキウイは食べやすい大きさに切る。ゴールドキウイは皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに細かく切ったキウイの半量、白玉粉、水を入れて、耳たぶくらいの固さになるまでこねる。一口大にまるめて中央を少しくぼませる。

    ポイント

    ・水はキウイの水分量をみながら適宜調整してください。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、白玉を入れて浮き上がったら2〜3分ゆでる。取り出し、氷水にとって冷やし、水気を切る。

  4. 4

    耐熱容器に残りの細かく切ったキウイ、砂糖、レモン汁を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。ラップをとり、さらに30秒加熱し冷ます。

    ポイント

    ・一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。

  5. 5

    器にゴールドキウイ、コーンフレーク、ゆであずき、白玉、キウイを盛り、ソースをかける。

    ポイント

    ・残りも同様に盛りましょう。

注意事項

・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。

レビュー

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