香りにそそられる♪
かぼちゃとソーセージのウスターソテー
かぼちゃの甘みとウスターソースの香りが絶妙な一品！ バターで炒めるのでマイルドに仕上がりますよ。 お弁当にもおすすめです！
カロリー
223kcal
炭水化物
28.2g
脂質
10.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
24.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種とワタを取り除き、薄切りにして食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは薄切りにする。ソーセージは斜め切りにする。
2
フライパンにバターを入れて熱し、かぼちゃを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。玉ねぎ、ソーセージを入れて3分程中火で炒める。
3
ウスターソースを加えて水気が飛ぶまで炒め合わせる。器に盛り、パセリを散らす。
おかん