おもてなしにどうぞ!
三つ葉の和風オムレツしょうがあんかけ
三つ葉の香りがたっぷり楽しめる、ふんわりオムレツにえびのあんをかけて上品に仕上げます。しょうがを加えてよりさっぱりと♪
カロリー
232kcal
炭水化物
4.2g
脂質
14.7g
たんぱく質
16.3g
糖質
3.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
三つ葉は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、酒を加えて混ぜ、三つ葉を加えて混ぜる。
3
鍋に☆を入れ、混ぜながら中火で煮立たせてとろみをつける。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で大きく箸で混ぜ、半熟になるまで焼く。半分に折りたたみ、器に盛る。
5
4に3のあんをかける。
レビュー
3.4
※レビューはアプリから行えます
- 三つ葉の代わりに水菜、エビの代わりにアサリを使いました。あんかけは塩の代わりに鶏がらスープの素とコンソメの素を使いました。美味しかったです。
こんにゃく
とろみをつけるのが毎度の如くむずかしい〜〜です!味は少し薄め?
けちゃ