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至高のプルプル食感♡

まるごとかぶとえびの茶碗蒸し

だしの旨味がしみわたってほっぺが落ちる…! 体がしんから温まります! 今晩の1品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 5個分

  • かぶ 5個
  • えび(ゆで) 5尾
  • しいたけ 1個
  • 三つ葉 適量
  • ☆卵液
  • 2個
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ひとつまみ
  • 100cc
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • 300cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 小さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぶは皮をむき、底は安定するように平らにする。

  2. 2.

    かぶの頭の部分を切り、中身をスプーンでくり抜く。

    TIPS

    かぶのくり抜いた中身は今回使いませんが、サラダなどにして美味しくいただきましょう。

  3. 3.

    しいたけは薄切りにする。三つ葉は1cm幅に切る。

  4. 4.

    えびはあれば背わたをとる。

  5. 5.

    ボウルに卵を割り入れてしっかり混ぜ、☆を加えさらによく混ぜる。

    TIPS

    ここでザルで一度たまご液をこすと口当たりが滑らかになります。

  6. 6.

    かぶにしいたけを入れ、卵液を流し込む。

  7. 7.

    フライパンに★を入れて混ぜる。

  8. 8.

    かぶをそっと入れて火にかけ煮立ったらふたをし、15分ごく弱火で蒸す。

  9. 9.

    えびをのせて再びふたをし、5分程蒸す。

    TIPS

    鍋底からゆっくりと空気が上がってくる程度の弱火で加熱してください。

  10. 10.

    竹串で卵液の部分を刺して、中まで火が通っていたら鍋から取り出す。

    TIPS

    竹串をさして透明な液が出てきたら蒸しあがりです。

  11. 11.

    残った汁に水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで1分程加熱してたれを作る。

  12. 12.

    器に盛り、たれをかけて三つ葉を添える。