デリッシュキッチン

ごま油香る♪
牡蠣の麻婆豆腐

4.4

調理時間

30

費用目安

500前後

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牡蠣の旨味が全体にしみ出て絶品!おかわり必至のご飯がすすむ満腹おかずです♪牡蠣は最後に加えてぷりっと仕上げましょう。

  • カロリー

    294kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    19.3g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    牡蠣は水を2、3回取り替えながらやさしく洗う。

  2. 2

    木綿豆腐は2cm角に切る。ねぎは粗みじん切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、しょうが、にんにくを入れて香り立つまで炒める。

  4. 4

    豚ひき肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒め、ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。豆板醤を加えて全体になじむまで炒め合わせる。

  5. 5

    ☆を加えて、煮立ったらふたをして弱火で8分煮る。

  6. 6

    木綿豆腐、牡蠣を加えて中火で煮立たせ、ふたをして3分ほど煮て火を通す。

  7. 7

    水溶き片栗粉を加えて混ぜながらとろみをつけ、ごま油をまわし入れてひと混ぜする。器に盛り、細ねぎちらす。

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