とろ〜りチーズがたまらない♪
磯辺チーズの豆腐ステーキ
調理時間
約30分
カロリー
268kcal
費用目安
100円前後
豆腐にチーズをはさんでコクと旨味をプラスしましょう!焼きのりと甘辛だれの香ばしさが食欲をそそります♪豆腐はレンジで水切りすることで時短に♪お酒のおつまみにもおすすめです!ぜひお試しください。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとって4等分に切り、半分の厚みに切り込みを入れる。焼きのりは4等分にする。
2
とろけるスライスチーズは半分に切る。豆腐の切り込みにとろけるスライスチーズを折りたたみながらはさみ、焼きのりで巻く。同様に計4個作る。
3
2に片栗粉を薄くまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、両面に焼き色がつくまで5分ほど中火で焼く。☆を加え、照りが出るまで上下を返しながら煮からめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- これ味もいいしボリュームもあるしとつてもヘルシーで美味しい
り〜ちゃ
味が濃くて美味しいけどヘルシーだから罪悪感なく食べられました。 プラス一品にちょうど良かったです!K
美味しかったです(^^)ぺね
片栗粉を全体にちゃんとやらないととても崩れます(笑) でも美味しいです!
もっと見る
ふろすけ