DELISH KITCHEN

とろ〜りチーズがたまらない♪

磯辺チーズの豆腐ステーキ

4.0

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    268kcal

  • 費用目安

    100前後

お気に入りに追加

豆腐にチーズをはさんでコクと旨味をプラスしましょう!焼きのりと甘辛だれの香ばしさが食欲をそそります♪豆腐はレンジで水切りすることで時短に♪お酒のおつまみにもおすすめです!ぜひお試しください。

材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • とろけるスライスチーズ2枚
  • 焼きのり1枚
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとって4等分に切り、半分の厚みに切り込みを入れる。焼きのりは4等分にする。

  2. 2

    とろけるスライスチーズは半分に切る。豆腐の切り込みにとろけるスライスチーズを折りたたみながらはさみ、焼きのりで巻く。同様に計4個作る。

  3. 3

    2に片栗粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、両面に焼き色がつくまで5分ほど中火で焼く。☆を加え、照りが出るまで上下を返しながら煮からめる。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ふろすけ

    これ味もいいしボリュームもあるしとつてもヘルシーで美味しい
  • り〜ちゃ

    味が濃くて美味しいけどヘルシーだから罪悪感なく食べられました。 プラス一品にちょうど良かったです!
  • K

    美味しかったです(^^)
  • ぺね

    片栗粉を全体にちゃんとやらないととても崩れます(笑) でも美味しいです!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。