さっぱり仕上げ♪
豚バラ肉と新しょうがの塩炒め
みずみずしい新しょうがを使った炒め物をご紹介!さわやかな風味でごはんがすすみます♪お好みできのこやピーマンなどを追加してもおいしいです!
カロリー
379kcal
炭水化物
4.9g
脂質
32.7g
たんぱく質
11.7g
糖質
3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新しょうがはスプーンで皮を削り、薄切りにする。なすはへたを切り落として5cm幅に切り、縦に6等分にして水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
鍋に湯をわかし、新しょうがを入れてさっとゆで、水気を切る。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。新しょうが、なすを加えてなすがしんなりするまで2分程炒める。
5
4に☆を加えてさっと混ぜる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
3.3
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