揚げ焼きで簡単！
イワシのチーズ春巻き
揚げ焼きで転がしながら加熱して油の片付けの手間いらず！パリパリとした皮の中にふんわりしたイワシの身がとってもおいしいです。
- 調理時間 約15分
カロリー
474kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しょうがは千切りにする。
2.
イワシはキッチンペーパーで汁気を拭き取る。
TIPS
イワシ缶は缶汁をしっかりと切る。
3.
春巻きの皮の上に大葉をのせる、スライスチーズを半分に切ってのせる、イワシ缶、しょうがをのせて春巻きの皮を左右に折り込みながら巻く。巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。同様に計4個作る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3の巻き終わりを下にして入れる。こんがりと焼き色がつくまで転がし、中火で3分程揚げ焼きにする。
レビュー
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