下処理で苦味を軽減♪
ゴーヤのひき肉詰めフライ
調理時間
約30分
カロリー
261kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
20.2g
脂質
12.9g
たんぱく質
14g
糖質
18g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
厚切りなのに苦くないのは「小麦粉水」でゆでる技のおかげ。ジューシーなひき肉だねとの相性も抜群です!
下処理で苦味を軽減♪
調理時間
約30分
カロリー
261kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
20.2g
脂質
12.9g
たんぱく質
14g
糖質
18g
塩分
2.4g
厚切りなのに苦くないのは「小麦粉水」でゆでる技のおかげ。ジューシーなひき肉だねとの相性も抜群です!