ふっくらジューシー!
高野豆腐南蛮
3.6
(3件)
調理時間
約40分
費用目安
500円前後
高野豆腐が吸っただしで、とってもジューシー!夕飯のメインおかずにもなりますよ!こってり味でお箸が止まりません!
カロリー
622kcal
炭水化物
23.3g
脂質
43.4g
たんぱく質
29.1g
糖質
22g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに☆を入れ、混ぜる。別のボウルに★を入れて混ぜる。
2
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気を切る。ゆで卵は細かく刻む。
3
ボウルに◯を入れ、混ぜる。
ポイント
(タルタルソース)
4
高野豆腐は水で戻し、水気をしぼり、☆の入ったボウルに入れ、吸わせ、縦半分に切ってから片栗粉をまぶす。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を入れ、中火で返しながら全面こんがりするまで焼き、★を加えて煮詰め、からめる。
6
器に盛り、タルタルソースをかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
3.6
(3件)
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