風味を効かせて！
もやしと高野豆腐のねぎ塩炒め
調理時間
約15分
カロリー
245kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.5g
脂質
14.9g
たんぱく質
15.2g
糖質
8.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あっさりしたもやしと高野豆腐をおつまみにおすすめの1品に！もやしはさっと炒めて食感よく仕上げてください。
手順
1
高野豆腐は水で戻し、水気をしぼる。横半分に切り、縦1cm幅に切る。片栗粉をまぶす。
2
ねぎは斜めに1cm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、高野豆腐を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
3にねぎを加えてしんなりするまで炒め、もやしを加えてさっと炒める。
5
4に☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
(2件)
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