DELISH KITCHEN

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    食欲そそる!

    水菜と鶏のコチュマヨ丼

    さっと炒めた水菜を一緒に! 水菜をたくさん食べられる1品です!ピリ辛はお好みで調整できますよ!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      668kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • 白ごはん どんぶり1杯
    • 水菜 1/3袋(66.7g)
    • 鶏むね肉 1/2枚(100g)
    • 玉ねぎ 1/4個
    • サラダ油 大さじ1/2
    • ☆調味料
    • 小さじ1
    • しょうゆ 小さじ1
    • コチュジャン 小さじ2
    • マヨネーズ 小さじ2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      水菜は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

      ポイント

      鶏肉の中に火が通るまで炒めます。

    5. 5.

      ☆を加えて炒め、水菜を加えてさっと炒める。

    6. 6.

      器にあたたかいごはんを盛り、5をのせる。