食感がアクセント♪
豚肉とズッキーニのミルフィーユ焼き
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調理時間
約40分
費用目安
300円前後
ズッキーニを薄切りにし、豚肉と交互で重ねることで見た目も豪華に仕上がります!おもてなしにもぴったりな一品です!
カロリー
293kcal
炭水化物
9.3g
脂質
21.7g
たんぱく質
12.7g
糖質
8.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニはヘタを切り、縦4等分に切る。
2
豚肉は塩こしょうを両面にふる。豚肉、ズッキーニ、豚肉、ズッキーニ、豚肉の順に重ねる。同様に計2個作る。薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返し、ふたをして弱火で5〜6分焼く。取り出す。
4
フライパンに☆を入れて弱火で熱し、混ぜながらふつふつとしてきたら火を止める。
5
器に3を盛り、ソースを添える。
レビュー
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