糖質21%オフ！
豚肉チーズミルフィーユカツ
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
生おからを炒って水分を飛ばし、パン粉の代わりに使ったカツのレシピです。薄切り肉とチーズを重ねて食べ応えも抜群です♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。 ※一般的なパン粉を使用するカツと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分8.8g)
カロリー
418kcal
炭水化物
16g
脂質
28.7g
たんぱく質
21.8g
糖質
8.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
