DELISH KITCHEN

ささ身で主役級おつまみ!
ささ身のスパイシーナゲット

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( - 件)

調理時間

30

費用目安

200前後

お気に入りに追加

えのきをたっぷり混ぜると、かさ増しできるうえ、ふわっとした食感に!カレー粉のスパイシーさがやみつきになる一品です。

  • カロリー

    180kcal

  • 炭水化物

    14.5g

  • 脂質

    8.9g

  • たんぱく質

    13.7g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • レモンのくし形切り 2切れ
  • カレー粉少々
  • サラダ油適量
  • たね
  • 鶏ささ身 2本(約100g)
  • えのきだけ 2袋(約200g)
  • しょうがのすりおろし1かけ分
  • カレー粉小さじ1/2
  • トマトケチャップ小さじ2と1/2
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1/4
  • カレーごろも
  • カレー粉小さじ1/3
  • 片栗粉大さじ1

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