袋を振って簡単調理♪
スパイシーささみフライ
調理時間
約15分
カロリー
73kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
1.7g
脂質
5.2g
たんぱく質
4.5g
糖質
1.5g
塩分
0.2g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
袋を使えば手を汚さず簡単に味が染み込むので便利！ カレー風味で飽きずに食べれます！ お弁当にぴったりです♪
手順
1
ささみは筋を取り、縦に3等分に切る
2
袋に、ささみ、にんにく、マヨネーズ、塩、こしょう、カレー粉を入れてよく混ぜる
3
別の袋に、パン粉、粉チーズを入れてよく振り、ささみを加え振って衣をつける
4
フライパンにサラダ油を1cm高さほど入れ、180℃でこんがりと揚げる
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 少し小さめに切ってお弁当に!香りもとても良く、作りながら食欲をそそられました。袋でシャカシャカして完成とは朝の忙しいときにありがたいです。リピします。
リサマーティン
子供が小さいので、カレー粉はバーモント甘口のカレーパウダーを使いました（塩が含まれているので塩は使わなくても味がしっかりします！）。子供受け抜群でした😋家族に好評でペロリでした！ごちそうさまですゆう
簡単で美味しかったです！ お弁当にも良さそう✨
marie