ささっと簡単！
チンゲン菜の焼きのり和え
焼きのりの風味とごま油の香りが香ばしい！あと1品欲しい時にささっと作れて助かる簡単副菜です♪
カロリー
77kcal
炭水化物
5.8g
脂質
5.6g
たんぱく質
2.5g
糖質
3.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にチンゲン菜を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらし、水気をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜を加えて混ぜる。焼きのりをちぎりながら加えてあえる。
レビュー
4.7
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- チンゲンサイ多めだったので1、2分茹でて作りました。海苔がいい風味出してて美味しいです！
ちんじゅう
分量通りで我が家ではしっかり味でした。 レンチンで簡単に作れて、海苔とごまの風味がよく美味しかったです。よつば030
家族みんな、濃い味好きなので、 チンゲン菜以外を 全部2倍量で作りました。 常備菜として作りましたが あっという間になくなりました。
kerori