ささっと簡単！
チンゲン菜ともやしのメンマ和え
チンゲン菜ともやしはレンジで加熱するので簡単！ メンマのの旨味と塩味でおいしく♪ おつまみにもなる副菜です！
カロリー
86kcal
炭水化物
5g
脂質
6.7g
たんぱく質
3.2g
糖質
2.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は細切りにする。
2
耐熱容器にチンゲン菜、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱し、粗熱をとって水気を絞る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、もやし、メンマを入れて混ぜる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- チンゲン菜がシャキシャキして美味しいです。
すー
簡単に作れました。 酒のつまみにもなりますね。 スティックタイプの出汁を少し足しました。 美味しかったです。
まり