いつものおひたしに一工夫!
チンゲン菜のごまびたし
パパッと簡単! チンゲン菜のシャキシャキがたまらない! あと1品欲しい時に!
カロリー
68kcal
炭水化物
4.9g
脂質
4.9g
たんぱく質
2.4g
糖質
3.3g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は3cm幅に切る。鍋に湯をわかし、チンゲン菜を入れて、さっとゆで、水にとり、水気をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。器にチンゲン菜を盛り付け、合わせ調味料をかけて完成。
アール