DELISH KITCHEN

いつものおひたしに一工夫!

チンゲン菜のごまびたし

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    68kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと簡単! チンゲン菜のシャキシャキがたまらない! あと1品欲しい時に!

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材料 【2人分】

  • チンゲン菜 1袋
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 和風顆粒だし少々
  • 白すりごま大さじ2
  • 50cc

手順

  1. 1

    チンゲン菜は3cm幅に切る。鍋に湯をわかし、チンゲン菜を入れて、さっとゆで、水にとり、水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。器にチンゲン菜を盛り付け、合わせ調味料をかけて完成。

レビュー

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