朝ごはんにぴったり！
明太子と卵のサンドイッチ
ピリッとした辛さが食欲をそそる、サンドイッチレシピをご紹介。明太子とマヨネーズの鉄板の組み合わせにゆで卵をプラスしてボリューム感を出した一品です！ぜひお試しください。
カロリー
440kcal
炭水化物
43.6g
脂質
19.4g
たんぱく質
21.6g
糖質
41.5g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
明太子は皮に切り込みを入れて、中身を取り出す。
2
ボウルに明太子、ゆで卵、マヨネーズ、塩こしょうを入れ、ゆで卵を粗くつぶしながら混ぜる(明太卵サラダ)。
3
食パン1枚に明太卵サラダをのせてまんべんなく広げ、もう1枚の食パンをのせる。ラップで包み、5分ほどおく。
4
ラップをはずし、2等分に切る。
レビュー
-
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カナネ