DELISH KITCHEN

素材一つで!

焼き長芋のおひたし

4.3

  • 調理時間

    90

  • カロリー

    111kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    17.1g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    16.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

じっくり焼いた長芋はホクホク!味の染み込んだ長芋は献立の一品を助けてくれます。冷やしてもおいしいのでおつまみにもどうぞ♪

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材料 【2人分】

  • 長芋 200g
  • サラダ油大さじ1/2
  • かつお節 適量
  • ☆調味料
  • 150cc
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/2

手順

  1. 1

    長芋は皮をむき、横1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱する(調味料)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、長芋を並べ入れて、両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    焼き色がついた長芋から順に取り出し、調味料に加える。1時間以上おき、味をなじませる。

  5. 5

    器に盛り、かつお節をのせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • おっちゃん@永遠の料理初心者

    えっ、こんなに簡単でこんなに美味しくていいんですか?!というぐらい(^^) いつものように材料、調味料とも倍量で作りました。ただ、つけ汁は味をみながら水を200ccにしました。濃い味好きなので。
  • PURE

    何度も作っています。これを作ると決めている時は、細長いのを選んで買います。そうすると、丸い輪切りで可愛く出来上がるから。画像の時は太い長芋だったので半月切り・いちょう切りになっちゃいました。2、3回に分けて食卓に出すので、毎回、一時タッパー保存です。
  • K

    シンプルなのに美味しいですね〜
  • ま〜坊

    少し残った長芋を使いたくて、こちらのレシピを見つけました。煮るのではなく、焼いて調味料に漬けておくだけなのでとっても簡単😊 おまけに、合わせ調味料がとても良い味!さすがに長芋が足りなく、どうしようか考えた挙げ句、冷蔵庫に長い間残っていた里芋の煮物をレンチンし、同じようにフライパンで焼いて、長芋と共におひたしにしました。美味しく出来ました🥳細ネギを散らしたら彩りもきれいですよ!

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