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おつまみにもオススメ♪

納豆磯辺揚げ

少ない油で揚げ焼きにすることで手軽に作れます。まわりはサクっ、中身はふわとろのやみつき食感がたまりません。しらすやねぎをプラスしてアレンジを楽しんでみて下さい。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    紅生姜は刻む。大和芋はすりおろす。焼きのりは10等分に切る。

  2. 2.

    ボウルに納豆を入れてよく混ぜる。大和芋、紅生姜、納豆のたれを加えて混ぜる。

  3. 3.

    焼きのりに2を1/10量ずつスプーンでのせ、手前から巻く。同様に計10個作る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて転がしながら全体がきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  5. 5.

    器に盛り、お好みでしょうゆを添える。