おつまみにもオススメ♪
納豆磯辺揚げ
少ない油で揚げ焼きにすることで手軽に作れます。まわりはサクっ、中身はふわとろのやみつき食感がたまりません。しらすやねぎをプラスしてアレンジを楽しんでみて下さい。
カロリー
232kcal
炭水化物
30.4g
脂質
9.4g
たんぱく質
9g
糖質
25.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
紅生姜は刻む。大和芋はすりおろす。焼きのりは10等分に切る。
ポイント
焼きのりは全形を半分に切って、長い辺を5等分に切って計10等分にしています。
2
ボウルに納豆を入れてよく混ぜる。大和芋、紅生姜、納豆のたれを加えて混ぜる。
3
焼きのり1切れに2を1/10量ずつスプーンでのせ、手前から巻く。同様に計10個作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて転がしながら全体がきつね色になるまで揚げ焼きにする。
5
器に盛り、お好みでしょうゆを添える。
レビュー
4.3
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- 海苔は四つ切りにして三角折りにしました。ビールにバッチリq(^-^q)
SANA
粘り気がなさ過ぎて形を保てず、うまくのりで巻けませんでした。
アーシェ