おつまみにもオススメ♪
納豆磯辺揚げ
少ない油で揚げ焼きにすることで手軽に作れます。まわりはサクっ、中身はふわとろのやみつき食感がたまりません。しらすやねぎをプラスしてアレンジを楽しんでみて下さい。
- 調理時間 約20分
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カロリー
232kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
紅生姜は刻む。大和芋はすりおろす。焼きのりは10等分に切る。
2.
ボウルに納豆を入れてよく混ぜる。大和芋、紅生姜、納豆のたれを加えて混ぜる。
3.
焼きのりに2を1/10量ずつスプーンでのせ、手前から巻く。同様に計10個作る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて転がしながら全体がきつね色になるまで揚げ焼きにする。
5.
器に盛り、お好みでしょうゆを添える。