にんにく香る!
牛肉と長芋のピリ辛にんにく炒め
牛肉は片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります。唐辛子のピリッとした辛さがアクセント♪ごはんがすすむ一品です。
カロリー
385kcal
炭水化物
18.7g
脂質
22.6g
たんぱく質
21.1g
糖質
17g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長芋は縦半分に切って切り口を下にし、5mm幅に切る(半月切り)。ねぎは斜め薄切りにする。にんにくは薄切りにする。
2
ボウルに牛肉を入れ、酒、塩こしょうをふって揉み、片栗粉を加えて揉む。
3
フライパンにサラダ油、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら牛肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。
4
長芋、ねぎを加えてねぎがしんなりとするまで炒め、★を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 牛バラ肉で作りました。想像に反して大人な味わい。甘い味付けではないけど、調味料に支配されていない牛肉の味を感じられます。長芋のシャクシャクした歯触りも良いですね。
PURE