魚介の旨味たっぷり!
えびはんぺんのシュウマイ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
レンチンで簡単調理! お好みで酢醤油をかけても◎ お弁当のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
33kcal
炭水化物
3.7g
脂質
0.7g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.5g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2
えびは1cm幅に切る。ボウルにはんぺんをちぎりながら入れ、そぼろ状になるまで混ぜる。
3
玉ねぎ、えび、細ねぎ、卵を加えて混ぜる。
4
具材をシュウマイの皮で包む。
5
耐熱容器にクッキングシートを敷いてシュウマイを並べて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分火が通るまで加熱し、ラップをしたまま1分蒸しケチャップをかける。
レビュー
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(1件)
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