DELISH KITCHEN

魚介の旨味たっぷり!
えびはんぺんのシュウマイ

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(1件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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レンチンで簡単調理! お好みで酢醤油をかけても◎ お弁当のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    33kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    えびは1cm幅に切る。ボウルにはんぺんをちぎりながら入れ、そぼろ状になるまで混ぜる。

  3. 3

    玉ねぎ、えび、細ねぎ、卵を加えて混ぜる。

  4. 4

    具材をシュウマイの皮で包む。

  5. 5

    耐熱容器にクッキングシートを敷いてシュウマイを並べて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分火が通るまで加熱し、ラップをしたまま1分蒸しケチャップをかける。

レビュー

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(1件)
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