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パクッとサイズの♪

のりたま焼きごはん

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いつもの卵かけごはんをフライパンで焼いて、食べやすくアレンジしました!焼きのりをつけて見た目も可愛らしく仕上げます。

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料4個分

  • ごはん お茶碗1杯
  • 溶き卵 1個分
  • 焼きのり 1/4枚
  • 少々
  • サラダ油 大さじ1/2
  • めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    焼きのりは8等分に切る。

  2. 2.

    ボウルにごはん、溶き卵、塩を入れて混ぜる。

    ポイント

    ごはんはあたたかい物を使用しましょう。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、キッチンペーパーで薄くのばす。焼きのり4枚を間隔を空けて並べ、2を4等分にして丸く形をととのえながらのせる。残りの焼きのりをのせる。弱めの中火にし、上下を返しながら両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    器に盛り、めんつゆをかける。

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