DELISH KITCHEN

パクッとサイズの♪

のりたま焼きごはん

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    103kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    15.1g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    14.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

いつもの卵かけごはんをフライパンで焼いて、食べやすくアレンジしました!焼きのりをつけて見た目も可愛らしく仕上げます。

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材料 【4個分】

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • 溶き卵 1個分
  • 焼きのり1/4枚
  • 少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1

手順

  1. 1

    焼きのりは8等分に切る。

  2. 2

    ボウルにごはん、溶き卵、塩を入れて混ぜる。

    ポイント

    ごはんはあたたかい物を使用しましょう。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、キッチンペーパーで薄くのばす。焼きのり4枚を間隔を空けて並べ、2を4等分にして丸く形をととのえながらのせる。残りの焼きのりをのせる。弱めの中火にし、上下を返しながら両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    器に盛り、めんつゆをかける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

(1件)
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