デリッシュキッチン

色鮮やかな♪
小松菜とカニかまぼこの卵とじ丼

4.4

調理時間

15

費用目安

300前後

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あっさりした味付けと小松菜の相性抜群! ふわふわ卵が食欲をそそります♪ お酒を飲んだ後に食べたい一品です!

  • カロリー

    642kcal

  • 炭水化物

    91.4g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    16.5g

  • 糖質

    89.5g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 白ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 小松菜 1/4袋
  • かにかま 2本
  • 1個
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1

手順

  1. 1

    小松菜は食べやすい大きさに切る。かにかまは手でほぐす。ボウルに卵を割り入れ、解きほぐす。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて熱し、小松菜を加えてしんなりするまで炒め、かにかまと☆を加える。

  3. 3

    弱火にして卵を加えてふたをして1分加熱し、卵が半熟状に固まったらご飯の上に乗せて完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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