DELISH KITCHEN

アンチョビ風味で♪

豚ロースの長芋巻き揚げ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    409kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    20.4g

  • 脂質

    25.6g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    19g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おつまみにもおすすめ!長芋は生でも食べられるので豚ロース肉に火が通ればできあがり♪サクサクほくほくの食感を楽しめる1品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長芋は縦十字に切り、さらにそれぞれ縦半分に切る。

  2. 2

    豚肉に塩こしょうをふり、手前に長芋を1個のせ、アンチョビペースト1/8量を長芋にぬる。手前から巻く。同様に計8個作る。

  3. 3

    2に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  4. 4

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて全体がきつね色になるまで転がしながら揚げる。

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