DELISH KITCHEN

パクッとつまめる!

スティックコーンつくね

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    244kcal

  • 費用目安

    300前後

お気に入りに追加

スティック状にすることでつまみやすいおかずになります♪豆腐でふわふわ食感、コーンのプチプチ感が楽しい一品です。お弁当やおつまみにもおすすめです!

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ねぎは粗みじん切りにする。木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱容器にのせ、600Wのレンジで1分30秒加熱し、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて、粘りが出るまで混ぜ、12等分にして6cm程の棒状に形をととのえる(肉だね)。

    ポイント

    コーン缶は缶汁を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを並べ入れ、焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにして肉に火を通す。

  4. 4

    ★を加えて煮からめる。

    ポイント

    お弁当に入れる際は、中までしっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

    食べる際はつまようじに気をつけてください!

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • な〜☀︎

    鶏ひき肉約300g、木綿豆腐130gで作りました!片栗粉の量を10gほど増やしました。 粘り気があったため形成が少し難しかったです^^; コーンが良いアクセントになって、家族も美味しい!また作って!と喜んでくれました( *´꒳`* ) ヘルシーかつ、しっかりした歯ごたえなので満腹感も得られます! また作りたいです🌟

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。