お箸が進む！
キャベツとちくわの塩昆布あえ
調理時間
約15分
カロリー
132kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.1g
脂質
8g
たんぱく質
6.1g
糖質
8.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
味付けは塩昆布にお任せで簡単に♪ごま油が香り、あとを引くおいしさです！あともう一品欲しい時にもオススメです。
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。ボウルにキャベツ、塩を入れて揉み込み、5分程おいて水気をしぼる。
2
ちくわは斜めに薄切りにする。
3
ボウルにキャベツ、ちくわ、塩昆布、ごま油を入れてあえる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 他の方のレビューを参考にキャベツはレンジでチンしました。 味付けもシンプルで作りやすかったです。
mist
塩もみよりレンジ加熱がおすすめです 量にもよるので一概にはできませんが目安は2-3分が目安です 塩昆布で塩が含まれているので塩の追加はしていませんケイト
高校生の息子くんが、作ってくれました。 美味しかったです。sa
ちくわはいれてないですが、美味しくできました！
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ぴよ