DELISH KITCHEN
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トースターで作る！

豚ヒレのとんかつ風モロヘイヤソースがけ

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    249kcal

  • 費用目安

    900円前後

  • 炭水化物

    15.8g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    26.8g

  • 糖質

    12.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トースターを使って、揚げずに仕上げるヒレカツです♪モロヘイヤのソースはしょうがを効かせてさっぱりと。冷奴などにかけてもおいしくいただけます！

夏本番♪低カロレシピ

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材料 【2人分】

「モロヘイヤ」の基本

「豚ヒレ肉」の基本

「とんかつ用肉」の基本

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