DELISH KITCHEN

ボリュームたっぷり!

ミートボールと彩り野菜の和風サラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    415kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おもてなしにもおすすめの豪華サラダです!ドレッシングはわさびを入れてさっぱり食べやすい1品に。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。きゅうりは輪切り(薄切り)にする。トマトは1cmの角切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、12等分にして丸く成形する。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて転がしながら中に火が通るまで中火で焼く。

  5. 5

    器にベビーリーフ、きゅうり、トマト、4を盛り、ドレッシングをかける。

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